日めくりダイエット

いま、カロリーブック（西東社）を見ていて発見。わお！(◎_◎;)

脂肪分の多いもも肉を油で揚げたチキンカツは脂肪分の少ない魚のフライに比べてカロリー二倍。

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ヘルシーなイメージのある鶏肉も、部位や調理法によってこんなに変わりますね。

お食事の参考にどうぞ。

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