10月のスケジュール
朝晩は涼しくなったかと思えば
昼は相変わらず暑かったり…
気温差で調子を崩さないように気をつけたい時期ですね。
少しずつ秋に向かっていく中で
アーユルヴェーダではヴァータという
風のエネルギーが増えて乱れやすくなってくると言われます。
身体が冷えたり乾燥したり
気持ちがそわそわ何だか落ち着かない感じのエネルギー。
現代人は特にこのヴァータが乱れやすいと言われますし、早めにヴァータケアを取り入れてあげることで秋冬も過ごしやすくなるかと思います。
また具体的な方法はクラスでお伝えしていきますが、10月は特に土台を安定させるために
足の意識を育むことにフォーカスしていきたいと思います。
足裏や足指がしっかり使えることがしっかり安定した体幹にもつながりやすくなります。
足先の冷え対策にも！
10月もどこかでご一緒できることを楽しみにしています☺︎
【オンラインヨガクラス】
『ごきげんヨガ』
○日曜日
・7:00〜8:00→2、16、30日
・8:30〜9:30→9、23日
詳細・ご予約はこちら⇩
『一日の疲れを癒すおやすみヨガ』
○月曜日
・20:00〜21:00→24日
・21:30〜22:30→3、17、31日
詳細・ご予約はこちら⇩
※初めての方はこちらからお申込ください☞
【各スタジオレギュラークラス】
●峰楓 (西三荘)
《スタジオ》
・毎週火曜日 10:00〜11:10 『回復と癒しのヨガ』
・毎週火曜日 19:00〜20:10『めぐりヨガ』
《オンライン》
・毎週火曜日
21:00〜21:45 『くつろぎヨガ&ヨガニドラ』
・第２・４土曜日
20:30〜21:15 『くつろぎのヨガ』
●ヨガガンガー (守口)
・10/14、28(金) 19:00〜20:00
『リラックス〜ヨガニドラ〜』
・毎週土曜日 10:00〜11:15
『リラックス〜ヨガニドラ〜』
・10/2、16(日) 10:00〜11:15
『ゆるりヨガ』
・10/30(日)10:00〜11:15
『チャクラヨガとキールタン』
●ルーツワン(高槻)
・毎週月曜日 10:30〜11:45
『スローフローヨガ』
・毎週月曜日 13:00〜14:15
『バランシングヨガ』
・毎週水曜日 15:30〜16:45
『季節のヨガ』
・毎週水曜日 19:30〜20:45
『やさしい夜ヨガ』
※スタジオレギュラークラスのご予約は
各スタジオHPからお願いいたします。