9月28日(水) 講習会🏸

9/28(水)講習会

場所…阿倍野SC

コーチ…ヨネックス

※体操

※ストレッチ

※ランニング

※基礎打ち

※パターン練習

①A（フォアー側後）

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　B C（前衛）

　D E（後衛）

⚠️Aの後ろ・コート外に2人並ぶ。

AはDにストレートクリアー→DはAにストレートクリアー→Aは

Cにクロスカット→Cはストレートにロビング→Aはバック側に移動してEにストレートクリアー→Eはストレートロビング→AはBにクロスカットしコート外に出る→Aの後ろに並んでた人が入りDにストレートクリアー→繰り返し。

パターン②

パターン①の反対回り。Aはバック側から入りEにクリアー→Eはストレートクリアー→AはBにクロスカット→Bはストレートロビング→AはDにクリアー→DはAにストレートクリアー→AはCにクロスカットの繰り返し。

パターン③

2:2でコートに入り、カット→ネット→ロビング→の繰り返し。

パターン④

③にクリアーが入る。

※ゲーム練習。