瞑想を続けることへの意味
2022.09.29 11:11
よくクライアント様にどうしたら続けられますか？
と聞かれます
もし、瞑想を続けていく中で、自分の望む効果があるなら…
是非続けてください
わたしが瞑想を続けた理由は
精神の安定
自己愛
他者愛
自立
第三の視点
自己実現
創造性
アンチエイジング
上記が得たい結果でした
実際に上記の結果を感じて
瞑想の講師を務めるに至っています
ここで大事なのは
求めたい姿を想像できているか
だと思います
もし、それに補完するものが副次効果として瞑想にあるなら、最低3ヶ月から半年は続けてみてください
新しいことを行うのに、ストレスやリスクはつきものです
瞑想を行うのにストレスはないと思いますが、よく言われる"時間がない"のリスクはあります
これらはTVやSNSを見る時間を使用すれば、1日一時間から2時間位は確保できます
自分がなりたい姿
↓
補完するものはなにか
もし、現在地がわからなくなったら立ち止まって、自分がどうしたいかを見てあげてください
瞑想は現在地の確認、物事の整理にも非常に役立ちます
また、長期自分で瞑想を続ける自信が無い方は、講座で3ヶ月から6ヶ月の継続講座があります。
スパルタで結果を出すような、アクティブさはありませんが、ランニングの伴奏者のように、横で応援するようなプログラムにしていますので、ご興味ありましたら、ご参加ください