体を動かす楽しさと

息を吐き切ると

胸に

お腹にと

体内が広がり

めいっぱい新しい空気が入ってくる

体を動かすと

筋肉が引っ張られる感覚

その体の感覚を

感じることが

楽しい

ぐーんと伸びる

それは

引っ張りあいこのよう

引っ張りあいこの

相手は

重量だったり

裏っ側の筋肉だったり

自分の心だったり

全てを

味方につけて

仲間になろう☺️

どんな荒波も🌊

波の底は繋がっているね🏝

ヨガは

目に見えないものを

見る、感じ取る練習☺️

呼吸ひとつですら

感じる時間🧘‍♀️

今日も味わって楽しむ1日で

ありますように☺️

ではまた♡