Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン193 食の枠を超えて健康を育む♡

美味しいお寿司を堪能してきました！

ロサンゼルスのお寿司を侮るなかれ！って感じで

どれも絶品！

こんにちは！みゆきです。

10月に入りましたね。

私ごとでございますが

1日にお誕生日を迎えました。

沢山の方々からお祝いのメッセージを頂き、

感謝の気持ちでいっぱいです。

こうして無事にお誕生日を迎えられたのも、

多くの方々の愛と支えがあったからこそ！

私の記事を読んでくださる皆様にも

感謝の気持ちでいっぱいです♥️

どうもありがとうございます🙇🏼‍♀️

この歳になると

健康である事が人生において如何に大切かを

痛感する機会が増えてきます。

食を気をつける事はもちろんで、

病気のリスク軽減に繋がりますが、

それだけでなく、

体と心も同時に健やかである事が

本当に大切だと思う今日この頃。

私も40代までは不調知らず。

実はこれは本当にラッキーだったんですよね。

50過ぎた頃から絶好調である日の方が

本当に少なくなって、眠れない、湿疹が出る、

すぐ疲れる、帯状疱疹を患ったり、

兎に角無理がきかない、、

小さな不調は数知れず💦

ありますよー私も😅

ここで逐一報告していないだけで。

きっと私と同世代くらいの方は

大きく頷く方も多いかな(笑)

でもね、機械だって長年使えば、

メンテナンスや取り替えが必要なように

半世紀以上、この体を使ってきたわけですからね。

しかも部品交換ができない分、

意識して、食を気をつけ、適度な運動と

穏やかな気持ちでいる事が本当に大切だと

つくづく思うのです。

一つ一つの事にしっかり意識を向けて

日々一瞬を大切に過ごす1年にしようと

心に決めました！

地味なスローガンですが、

時代の流れが早くなっているからこそ、

激流にのまれないように、

気持ちよくゆらゆら流れながら五感を味わう。

そんなイメージでしょうか😆

↓まさに五感を堪能した「土瓶蒸し」😆

さて、前置きが長すぎましたね。

先日

ミネラルのお話しをした時に、

ミネラルは体内で電解質として存在する

というお話しをしました。

皆さんよく、

プラスイオン、マイナスイオンという言葉を

聞くと思います。

マイナスイオンドライヤーというのもありますし、

森林浴もマイナスイオン効果と言われますよね！

クレイセラピーもそうですが

そもそも、電子の作用ってなんなのでしょうか？

なぜマイナスイオンがいいの？？

面白い世界だと思うので(私だけ？？)

食とは直接関係しないかも知れませんが

健康な体づくり心づくりをする上で

知っていると、納得されることも

あると思うので、

お話ししていきたいと思っています！

雑談とお知らせになってしまいましたね😅

今後もご愛読頂けたらと

とっても嬉しいです。

どうぞ宜しくお願いします🙇🏼‍♀️

みゆ♥️

「菌と仲良くする暮らし」に

私自身、興味があって

酵母液などを作っている訳ですが

同じように菌の世界を広めていらっしゃる

私がフォローしているYouTuberの方の

動画を紹介させて下さい。

この動画では

玄米を使った酵母液を紹介してくれています。

身体を整えていく上で、

体内菌を育む事が大切なので

ご興味がある方はぜひ作られてみてね！