元気になろう！ぶどうは「胃・肺・腎」を潤す最強フルーツです。

2022.10.04 11:00

秋になると徐々に空気が乾燥し始め、

体内の水分代謝の変化や気温の変化により自律神経の働きは大忙し。

疲れが抜けない。

眠れない。

肌が乾燥し、お肌が荒れぎみなど

様々な不調を感じる方も多いのではないでしょうか。

この時期のキーポイントは【潤い】です。

これは、

ただ単に水分を補給すれば改善されるというわけにはいかないもの。

【潤い】を保つ薬膳食材料を積極的に取り入れるのが改善への近道です。

秋はフルーツパラダイス♡

どれを食べても瑞々しく、

ジューシーでついつい食べ過ぎちゃうのが困り者ですが、

上記のような症状がある方やお肌の老化が気になる方などにぜひ食べて頂きたいのが

『ぶどう』

ぶどうは「胃・肺・腎」を潤す最強フルーツなのです。

腎の働きを高める「補腎（ほじん）」

疲れやすいという方は腎臓の働きを強くすることが大切です。

補腎作用が高いぶどうは、疲労回復にとてもおすすめです。

中医学の世界では、

疲れを感じる時は身体の中のエネルギーの源である「気」が少なくなっている状態だと考えます。

ぶどうには気を補う「補気（ほき）」作用が期待できます。

また、利水（りすい）作用といって、

余分な水分を身体からスムーズに排泄する効果があると言われていますので、

浮腫みやすい方にも是非取り入れいて頂きたいフルーツです。

アントシアニンが豊富な葡萄。出来たら皮ごと召し上がって頂きたいので、

皮の柔らかそうなものを選んでみてください。

皮の回りに白い幕のようにはっているものほど新鮮なものなのだそうです

グレープシードはオイルとして食用で取り入れたり

アロマセラピーではその保湿力の高さからキャリアオイルとしても使われます。

また、自然療法としてアンチエイジングや乾燥したお肌に

グレープシードをすりつぶしペースト状にしたものをパック材として使うなどされていました。

Honeyの石鹸の石鹸素地にも使っていますので、

乾燥が気になる方や老化が気になる方は是非、Honeyの石鹸使ってみてくださいね♡