5分間、こころを落ち着かせる

たとえいまの忙しさを楽しんでいたとしても、たまに静かな時間を過ごすことはとてもいい習慣です。スマートフォンを脇に置いて、ほんの数分間こころを落ち着けてリラックスしましょう。何もせずに、ただその瞬間を楽しむのです。