#竹内流備中伝 #中野道場では #棒術 #居合 #体術 #小具足腰之廻 を #稽古 2022.10.1

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棒くらぶでは、剣棒の基本の素振り、表棒（真）、裏棒（行）、真棒の早打を稽古。

基本の素振りでは、移動稽古により、足の踏み出しと胸と背中の開閉の連動を意識して、棒を足でふる感覚に着目。

作州居合前

通破手 投技の打込み練習

小具足腰之廻 稽古

午後からの稽古では、口斎手、小具足腰之廻、棒術を稽古。

昼は高ヒロでタンパク質中心に補給。