人生初のファスティングに挑戦

9月30日から始めた

ファスティング

今日で最終日です。

ファスティングが良いと聞いてはいたものの

固形物が食べられないなんて耐えられない

と自分の思い込みがありました。

実際、やってみると

なんとかやれました。

人の思い込みって怖いですね。

食事の大切さも

身をもって体験できたし

空腹でもないのに食べたり

普段、惰性で食事してたなーと感じました。

私達の内臓は休む事なく働いてくれていて

胃腸にずっと食べ物があれば　

ずっと働くことになります。

人も休む間もなく働いていると

ココロとカラダが壊れていきますよね。。。

腸は、第二の脳とも言われているので

胃腸がずっと働いている

＝脳も働いている

＝脳がリラックスできない

脳がリラックスしてないと

物事もうまくいきません。

時には、胃腸を休めることも

必要だと感じた3日間でした。