『ショルダーブリッジが気持ちいい♡』

Mさんは、

昨年10月に千明先生のレッスンも受講されているのですが、

今回の再来秋前に、

基本をもう一度・・・とあえての入門編の再受講。

呼吸と２番との連動はしっかり把握されていたので、

ショルダーブリッジと、

美姿勢的スクワット（これが、実に効くのですよ・・・♡）

そして、

股関節からしっかり前屈！

この辺も加えて、

じんわり汗ばむくらいのマンツーマンレッスンでした♪

スクワットをレクチャーするシーンでは、

『脚が・・・脚がぁ・・・！』　（ムスカ？）

などと小さく叫びながら（笑）、

『明日は、生まれたての小鹿みたいにプルプルしてるかもねっ！』

などと笑いながら、

一生懸命お伝えさせていただきましたよ❤

その後、

『ショルダーブリッジが気持ち良かった』こと、

『胸で呼吸をすると空気がいっぱい吸えるんですね！』ということ、

ビフォー&アフターの写真を見て、

姿勢１つで印象が大きく変わることなどをLINEで再確認し、

１７日、またさらに変化してお会いしましょう！

とお約束しました

(^^)/

そのレッスン後に

会場のご近所でいただいたランチがまた美味しかったこと・・・！