健康を学ぶ

おはようございます！

今日は

桃の節句です！

お雛様の日ですね＊

ポカポカ陽気が心地よいですね〜♪

先日の営業後に食育についての

講習を受けたので

少しみなさまと共有致します＊

結論から言うと、

今の自分は過去の自分の行い。

はい。

キツめな始まり方ー。笑

逆に言うと、毎日の食生活や生活習慣を

気をつけていれば身体の免疫力は高まり、

体調不良などは起こりにくくなるそうです。

さらに言えば、最近よく言われる

食品添加物の過剰摂取も身体にとって負担になることがあるそうなので

外食では、仕方ないですが

スーパーで買い物の際は少し気にかけて

精製されていない天然のモノを積極的に選ぶことも将来の健康を守るのに大切だそうです！

髪の毛に良い食事は

大豆製品などが有名です＊

あと、睡眠ね！

「22時〜2時」

ゴールデンタイムと有名ですね＊

身体がもっとも成長する時間帯です！

この時間に睡眠がとれているのがベストですが、なかなか夜10時に寝るのは難しいですよね！笑

週に1回でも、この時間に睡眠を取れるように心がける！

そして、それ以外でも日付けが変わる前にお布団に入っておく！

くらいはできると良いそうですよー！！

髪の毛にとっても

もちろん成長のゴールデンタイムです！！

健康的な髪の毛を育む為には睡眠はもちろん大切です！

未来の自分が後悔しない為に

今の生活習慣を少しでも見直して

ずっとステキなヘアスタイルを楽しみましょう♪♪

僕らが、お客様にとってお手伝いできるのは

このような内的要因となる情報を共有したり

外的要因となる、コリをほぐすリラクゼーションのヘッドスパ＊＊

そして、

素敵なデザインを施して

鏡にあなたの笑顔を映すことが

僕らの価値だと思っています！！

ヘアスタイルを通じて

お客様がいつまでもキラキラと輝けますように♪♪

hair life partner

roubu.