備忘録

忘れちゃうから書いておくと

経験からくる当たり前が

どんな時（人）でもあてはまると思い込みパターン化してしまう

それは本当にそう？

本当に全てそう？

"その時のその状況"はいつかの何かに当てはめず

その時にどうとらえて対処するかにシフトしたい。

うん、そうしよう。

何か出来事にあったら

ただその事をあ、そうなんだととらえて

すぐ手放そう。

イライラしたり、悲しい気持ちになったり

感情を波立たせないよう手放そう。

今に戻って過去のことから離れよう。

そして気持ちよいわたしでいよう。

そんな風に思ってる今日です。

結局なんだかんだ白湯なんだよなぁ。

からだが変化してる今だからより敏感に感じています。

時々、残り少なくなった梅シロップを白湯で割ったりして。

美味しくて幸せな気分になるんだけど、酸っぱい味にむせやすいから注意が必要。ハハハ☺︎