食べる量を少し抑えてみますね。

僕はよく食べるほうだと思う。

1日３食。

それも、けっこうな量だ。

ここ何ヶ月間、食糧品の値上げラッシュ。

この機会にすこし食べるのを抑える。

そのかわり、時間をかけて、

よく噛んで食べることにする。

流しこむように食べる癖が元々あるので、咀嚼が不十分。

これからは、健康を考えて、よく噛んで食べます。

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