体幹回旋＝腹筋群の収縮

体幹回旋は、腹筋群の収縮

言葉では、学生時代に習う基本的な内容で

頭では理解していた。

今日のレッスンで私には

体幹を回旋する要素が欠けていたことに気づく。

全て側屈で代償していたのだろう。

そして、いわゆるそれは反ること。

久しぶりに立位でこのレッスンをやってみて

新たなる自分の発見に

驚きと喜びが生まれました^ ^❣️

上半身、下半身バラバラ殺人事件の

真犯人はこの体幹を回旋させるという

要素も結構大きな鍵を握っている気がする！

そして体幹回旋する要素の詰まったこのレッスン

肩甲骨もとても重要な役割を果たすのですが

ここが動くと、

また呼吸にも良い影響が出ること間違いなし！

良い気づきでした😍♡