ピラティス　今月はこんな事やってます。

今月のピラティス

テーマは「骨盤」です。

10月に入りこれから秋が深まっていきます。

気温が下がってくると

夏に緩んていた体が締まって

体温を逃さない冬の体へと変わっていきます。

このタイミングで骨盤に弾力をつけておくと

体に負担なく冬が迎えられます。

で、ついでに骨盤を締めていきましょう。

というのが今月のテーマ。

骨盤を締める開くとはどういう事なのか？

意識するべきはどこか？

なんて事をやっていきます。

骨盤が締まると

体が締まります。

くびれができます。

お尻がキュっと引き上がります。

もれなく女性らしいボディラインがついてきます。

今月もおすすめー。

興味のある方は是非ご参加くださいね。

おまちしています。