リセットできるなにか。

昨夜は、子供たち2人とも夜中に何度も起きて

夜中ゆっくりと眠れなかったこともあったし、

夜泣きする娘に対して声を荒げる旦那さんに対して

久しぶりに私も声を荒げてしまった。

旦那さんは別の部屋へ移動して寝たのでした。

今朝はそんなこともあり、

体も心も何だか重ーい朝となりました。

起きて始めに、息子に対してイライラ。

「もう6歳なんだから1人で寝れるでしょ」とか、

そんなんだから何も1人でできないとか、

罵声を浴びせて

ほんと、反省です。

息子も何も言わずにしゅんとしてる。

そんな時に、ニコニコの娘ちゃんが起きてきた。

昨日、ぐっすりは寝てないはずなのに、

ニコニコしている。

つられてニコニコしちゃうよね😍

いやー、子供の笑顔はヤバいですね。

ほんと最強✨

でも、まだ心も体もなんだか

重たく、切り替えができなかった。

1人で他の部屋に行き、

呼吸に意識を向ける。

ほんの5分間座って体を動かしてみる。

すると、体も心もスッキリ。

その状態になると、かける言葉も

表情も変わっていました^ ^

改めて体と心のつながりを感じました💓

同時間に、旦那さんが外に出て5分くらいして

戻ってきた。

外の空気を吸いながら喫煙していた

のだと思いますが、

その後の旦那さんの表情や言葉も変化があった。

リセット。できる何かがあるのは

いいなーと思いました^ ^

何でできるから人によってちがうとおもいますが、

それを知る、持ってるだけで

必要な時に選択できますね✨