2016/1/25【畑の宝石☆雑穀食育講座】〜雑穀料理を美味しく食べて健康になろう♫〜

雑穀の力を知って簡単メニューも持って帰ろう！

美味しいものが食べたい！さらに、健康にもなれる✨

食べ物が変わると体調も肌の調子も変わってくる♫

簡単に取り入れられるレシピがあります！

・ここ最近疲れがたまりやすい

・便秘が続いてる

・外食や出来あいのお惣菜、お弁当を良く買ってしまう

・面倒くさがり屋な人でも簡単に取り入れられる健康法が知りたい

・最近はやりの雑穀ってどんなもの？

・我が子の、栄養はこれでいいのかしら？

食事が大切なことは知っているけど、この食品は食べちゃダメとか、無理に大好きな食べ物を制限するなど、あれこれ言われると面倒で続かない方。

また、やる気はあるのだけど毎日仕事で忙しくしているので、なかなかライフスタイルに取り込めないという方。

同じ悩みの持ち主と、美味しくて身体も喜ぶ、

美容にも効果があるランチを食べながら、

一緒に健康なライフスタイルについて考えてみませんか？

実際にオススメ料理を食べて頂きながら、実際にレシピも知れる！

どんな風に毎日の食事に取り入れていけばいいの？？そんな疑問にお応えします。

【よくある悩みや疑問】 

★冷え症を改善したい

★肌トラブルが気になる

★むくみが気になる

★とにかく美味しいご飯を食べたい！

★食と美容に興味がある

【イベント詳細】

日時：2016/1/25（月）11:15～15:00（11：00入室可能です） 

場所：門前仲町駅から徒歩10分 

※詳細は参加確定者に直接メッセージをします

講師：小濱 久美子

保有資格（雑穀ガイド、食事アドバイザー、美容食プロデューサー、食事プロデューサー）

【内容予定】

①ご挨拶

②食育講座

③ランチに使われている食材説明

④試食タイム（前回の例） 

・ ジンジャーエール

・ たかきびの麻婆茄子

・ 鶏肉の古代米甘酒の照り焼き

・ 雑穀ごはん

・糠漬け

⑤調理体験

・いなきび芋もち

※今回のメニューが確定次第更新します。

⑥本日の振り返り

料金：現金当日払い　通常4,500円 

※最小開催人数2名

（1週間前に2名に達しない場合イベントは開催しません）

キャンセルポリシー

※1日前からのキャンセルは全額ご負担いただきます。 

定員：5名様

参加方法：メールにて申込み下さい。

・参加者名、

・（ふりがな）、

・連絡先、

・今回何を知りたくて申込みをしたか、

メールアドレス

mindnest89☆gmail.com

（☆を@に変えてご使用下さい。）

担当者から参加確認の連絡をさせていただきます。