日めくりダイエット

過度な食事制限・カロリー制限で筋肉を減らしてしまうとかえって痩せにくくなり、リバウンドしやすくなります。

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これが、実は年を取ってから、特に影響が出て、何をやっても痩せなくなります。

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「筋肉を減らしてはいけない」という事がだいぶ世間に浸透してきましたが、まだまだ「筋肉」に対する誤解や間違いが多いのが現状です。

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体型タイプでダイエットの仕方は異なり、筋肉を落とす必要のある方も中にはいますが、大抵の方は筋肉は出来るだけ減らさぬよう脂肪で体重を落としましょう！

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