ピラティス は腹筋だけをしているイメージがありませんか？

こんにちは。

草加ヨガ＆ピラティス 教室いこいの渡邉です。

私のマットピラティス当初のイメージは、ハンドレットやシングルレッグストレッチ、クリスクロス、ロールバック、ロールダウンなど腹筋ばかりをするイメージでした💦

（エクササイズの名前を言っても分かりづらいかとですが💦）

それも腹直筋を使わないでインナーでやってと養成の時に言われました😭

相性の問題だと思いますが、講師の方の言葉の理解がおいつかなかった養成講座（笑）

それをそのまま言っていた私は大馬鹿ものです😭

上記のエクササイズもとても大切ですが、FRPやマシンピラティスを勉強し、認識が変わりました。

体を安定させるための腹筋系のエクササイズもやりますが、最終的には歩いて生活をする私たち。その生活に活かせるエクササイズをしていきます。

今日もご好評を頂きました(๑˃̵ᴗ˂̵)

是非、お試しくださいね。

体験レッスン受付中です。

お申込み

よろしくお願い致します。