土曜日のランチタイムヨガ！

Y oga＋プラス.

土曜日のランチタイムヨガ🍴

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３月に入り一気に暖かくなりました。

今月のテーマは〝アレルギーに負けない〟です。

花粉症やら黄砂やら…

春になるとムズムズするコト。

ヨガでは内的要因に目を向けて、

・自律神経を整えること。

・免疫力を高めること。

に力を入れてプログラムしております。

鼻詰まりに即効性のあるポーズや、

習慣として行う事で改善されていく呼吸法なども交えて、

楽しくレッスンしていまーす。

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皆さまのご参加お待ちしております。

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今日のランチは桃の節句にちなんでモリモリと。←なんで？

◯雛ちらし。

◯カリフラワーの白いスープ。

◯牡蠣のオイル漬け。

◯グリーンサラダ。

◯懐かしポテサラ。

◯カリフラワーとうずらとパプリカのピクルス。

◯ラザニア。

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いつも美味しく食べてくれてありがとう😊

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明日は日曜日朝の誰でもヨガ。

少し空席ありますー！

飛び入り参加お待ちしてまーす♬

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