N°yoga Cay Dii

プライベートレッスン

2018.03.03 15:26

2回目のプライベートレッスンに行ってきました。


旦那様の足も大分良くなってきているとの事、

良かった〜

でもまだまだとれないポーズあるので注意が必要です!


お子さんは昼寝から目が覚めたばかりで...

ご機嫌斜めなんですとお母様言ってましたが、ちゃんとご挨拶してくれて😊

嬉しかった♡


今日はひな祭りなので折り紙でお雛様を作って、

それと恒例(いつまで続けられるか😅)

ポーズのカードはコブラのポーズ!

コブラに見えたかな?


小さなお子さんにも出来る気持ち良いポーズです。


効果は冷え性改善・根気力、決断力を高める・猫背改善・ストレス解消・疲労緩和


タブレットやスマホを見ている時、猫背になってませんか?

猫背になると首が前に出てしまい肩こりの原因になります。

肩こりで自律神経も乱れてきます


猫背だと胸が開いていないので気持ちも陰になるそうですよ


胸を開いて気持ちもhappyにしましょう!


そして嬉しかったPart2

コブラのポーズでお子さんもレッスンに参加してくれました〜


前回のカードのポーズも一緒にやれました!

カードはお部屋に飾ってあるそうです


ファミリーヨガは喜びも倍、倍です


嬉しくて長くなりましたが、

これを励みにもっともっと皆さんにハッピーをお伝えしたいです。