身体が硬いとヨガは無理？？

「身体がカチカチだけど出来ますか？」

「全然柔らかくないんです…」

初めての方達はだいたいそんな風に仰られます。イメージとしてヨガ＝柔らかくないと出来ない。と思われている方が多いです。

でも大丈夫です！！

写真の女性のように硬くても、年齢が…と気にしていても、ヨガは出来ます。

１つのポーズを行うにも何パターンか方法があり、個人の体調や柔軟性により変化をつけていく事が可能です。

急に難しそうなポーズは殆どの方には無理ですが、徐々に段階的に行っていけます。

マイペースで良いところがヨガの魅力。

悩まれてる方がいれば、是非一歩踏み出してみて下さいね。

身体が変われば、心も変わります。