卵の栄養価のお話

こんにちは！

GLEENGYMです！

今回は卵の栄養について深掘りします！

卵は非常に栄養価が高い食品として知られています。

ビタミンCを除く全てのビタミン・ミネラルを豊富に含んでおり、「完全栄養食品」と呼ばれることもあります。

1個あたりたんぱく質7～8g、脂質6～7g程度ですので、糖質制限ダイエットをしている方には最適な食材です。脂質を抑えている方も、量に気をつければ問題なく食べることはできるでしょう。

また、アラキドン酸という脂肪酸の１種が含まれており、この成分は筋トレの効果を上げるという研究もあります。

ボディメイクにとても有用な食品ですので、積極的に取り入れましょう！

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また、この度事業拡大に伴い店舗を移転をする運びとなりました。

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