地道に
2018.03.04 06:11
仕事が休みなしが続いているので、しっかり時間かけてとか、思いっきり負荷かけてというトレーニング出来ないので、通勤をロードバイク🚴♂️からジョギング🏃♂️に変更しました。
今日は暖かいので、滝汗😓。
職場着いて、30分以内のゴールデンタイムに食事は出来ないので、
とりあえずプロテインゼリーだけ摂取。
久しぶりのジョギング通勤で、頭の回転悪い👎
糖質は、いつものアガベレモンドリンク🥤
14時間、どんなに疲れていても走れる身体づくり！