10/7 体を温める食材

みなさんこんばんは

いつも立花学園を応援してくださり、ありがとうございます。

今日で中間テストが終わり部活再開となりました！！

うまくいった教科いかなった教科、色々とありますが、久しぶりの部活で、とても濃い1日となりました。

昨日から急に寒くなり、一気に冬に近づいたような気がしますが、寒い日にとっておきの体がぽかぽかと温まる食べ物をご紹介します！

たくさんの食材がありますが、生姜やラム肉、ココアが体が温まるそうです！

生姜やココアは、ホットジンジャー、ホットココアなどとイメージがありますが、1番びっくりしたのが、ラム肉です！お肉で体が温まるというのにすごく驚きました🫢

またラム肉はタンパク質が豊富だそうで、すごく魅力的な食材ですよね！

寒い日が続いているので、体を温める、そしてタンパク質をとって筋肉をつける！選手たちにピッタリな食材ではないかと思います💪🏻⚾️

珍しいお肉の種類ですが、最近はスーパーでも見かけるようになったのではないかなと思います！

寒くて動くのが少し面倒になる季節ですが、色々な食材で体を温めて、風邪対策にもつなげていければなと思います！

是非みなさんも夕食にラム肉🍖を取り入れてみるのはいかがでしょうか？