Plaisirs

自律神経と女性ホルモン①

2022.10.07 10:25

髪・顔・身体のメンテナンスサロンPlaisirsのAyakoです✨

髪のお悩み、お顔のむくみ、身体の疲れをトータルメンテナンスしています

『自律神経バランアップトリートメント』

リンパは全身を巡っていますが、体の不調は流れが滞ると起こります

代謝が落ちたり、痩せにくくなるのもリンパの流れは大きく関係しています

肩こりや便秘、PMSなどそのままにしてしまうと更年期障害へも影響が…💦

自分で出来るケア

湯船にゆっくりつかると副交感神経が優位に働く事で神経、筋肉、心が休まります

時間がないからこそ、ゆっくりお風呂へ入りましょう✨

指先のマッサージ

体の末端は血流も流れにくいので、結果むくみの原因に💦

ふくらはぎなど大きい筋肉をマッサージの前に指先関節をくるくるとマッサージして流れをUPしてあげましょう

首、鎖骨近くの筋肉をほぐす

リンパの出口は脇と胸の近くにあります

ゴリゴリしていませんか?

出口を塞がないように痛気持ちいい位の圧でマッサージしましょう

(私は運転の信号待ちにしています☺️)

水分をとる

リンパに乗って流れた老廃物を汗や尿として出す為には水分です

なかなか飲めない…方も多いのですが、

2時間に1回コップ1杯飲めば約2リットル飲めます✨

私と一緒に少しずつ続けていきましょう😆

いつまでも美しく元気に働きたい女性を応援します!

今までよりこれからの自分が好きになれる🌸

埼玉県さいたま市大宮区堀の内町

Plaisirs(プレジール)

TEL 050-3171-7419

LINE @043feaeo

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