トレーニング編Vol.3 私はトレーニングしているので大丈夫！

最近ではフィットネスクラブも、パーソナルトレーニング(個別指導)が主流になってきています。

なぜかと言うと、一人で運動をして健康的な体を作るのは限界があると認めているからです。

私は一人でトレーニングをしているから大丈夫！？

カラオケに例えると(気分転換にカラオケでただ騒ぐだけと一緒です。たまには点数をつけてこの歌を上手に歌おう！)…

上手く体を使うにはそれを教えてくれる言葉が必要です。

トレーナーも一人でやっている人は珍しいです。

気分転換で怪我しないように、たまには正しいフォームで目標を見つけてみましょう！