野球肘の危険信号！肘が伸びきらない時の対処

Mayama Hiroyuki on Instagram: "肘が伸び切らない(伸展制限)と感じたら、腕橈骨筋、上腕筋をほぐしてみましょう！ 腕橈骨筋→肘外反アライメント増大 上腕筋→橈骨頭の後方移