パーソナルでサーキットトレーニング

本日はmoveで行なっているトレーニング内容を少しご紹介させて頂きます。

個々人に合わせてトレーニングメニューを組んでいるので“絶対”これをやります！！っといったことはありません。

人によって

• 自重系のトレーニング
• ウエイトを使ったトレーニング
• 加圧トレーニング
• ムーブメントトレーニング
• ストレッチ系などなど

目的、目標は勿論、その日の体調、気分などによってメニューを選択しております。

そんな中最近moveの中で密かにブームなのが、サーキットトレーニング(^^)

写真にあるように

• CORMAX
• ViPR
• TRXサスペンション
• TRXリップ
• エアロバイク
• ケトルベル
• パワープレート
• バランスボール
• ミット

などを使って館内を縦横無尽にトレーニング！！

完全パーソナルで貸切トレーニングなので周りの目を気にせずにトレーニングが行えます(^^)

しかもパーソナル、付きっ切りでのサーキットトレーニングなので追い込めますね(^^)

◆『move式サーキットトレーニング』と命名しております(^^)

◆格闘技の要素を沢山加えた『格闘技フィットネス』というものもあります(^^)

巷でもサーキットトレーニング型ジムが増えてきています。

海外ではかなり主流になっています。

少しずつフィットネスの在り方が変わってきている？のかもしれませんね。

私はウエイトを使ったトレーニングも好きですし、とても良いと思います。

それと同じくらいにサーキットトレーニングも好きで、とても良いと思います。

筋トレで“鍛えた”身体を“動かす”

moveのトレーニングの考え方

“整えて”  “鍛えて”  “動く”

1時間、1ヶ月、3ヶ月………1年…

総合的にストーリー性をもってトレーニングを提供しております。

機会がありましたら、会員様のストーリーもご紹介出来ればと思います。

“進化し続ける”をモットーにこれからもアイデア満載で頑張ります！！