新しい資格『顔ヨガ×ヘッドショルダー』✨

先月の、台風が猛威をふるった19日…

ZOOMで、新しい資格のコラボ講座を受講しました٩( 'ω' )و

台風の中、九州や関西、東京など、

全国から顔ヨガアドバンスインストラクターの皆さんが参加されていました。

鍼灸師でもあり、ヨガインストラクター・解剖学講師でもある

『内田かつのり先生』の自律神経のお話、

特に副交感神経を優位にすることの重要性を学びました。

顔ヨガをすることによって、顔面神経が、副交感神経のスイッチを入れるそうです✨

顔ヨガをしたら気持ちが上向きになったり、スッキリしたり、眠くなったりするのは、自律神経の切り替えと繋がっているからなんだと、納得できました😃

私自身もレッスンで、生徒さんが【やった感】【顔を使った感】を感じてくれたらいいなぁ〜と

思っていた部分があったのですが、

それではなかなか本当に必要な筋肉に伝わらない可能性が…

無駄な力やクセ、長年の脳の思い込みをほどくことが大事。。。【分離運動】

やった感は無くても、正しい一回を…

まだまだ、“深部感覚”を磨いていかなければいけないと、気持ちを新たにした1日でした〜

表情筋が動かしやすくなるツボなども教わったので、生徒さんたちにもお伝えしていきたいと思います😊

ちなみに1番簡単に副交感神経を優位にする方法は…

『心を許せる仲間とおいしい食事』

　　　　　　　　　　　　　　　だそうです🥰