３月３１日kei鍼灸治療院式　マインドフルネス瞑想ワークショップ基本編

リクエストにお答えして３月に基礎編を開催させて頂きます。

東洋医学では、春は肝が盛んになる季節

肝はストレスに関係してきます。

ストレスは悪いものではございませんが、上手く発散できずにため込んでしまうと

心身共に悪影響。

ストレスを受けにくい心にしていく術を身につけましょう。

kei鍼灸治療院式 マインドフルネス瞑想WS

《マインドフルネス瞑想》

マインドフルネスとは、“本来”の自分の体・気持ちの状態に気づく力を育む「こころのエクササイズ」です。欧米では、すでにその効果について多くの研究報告があり、対ストレスのトレーニングの1つとして様々な場面で実践されています。

「今自分に起こっていることを、判断や批判なくそのまましっかり認識すること」＝心の整った健全な状態

「今・ここ」の体験に意識を集中させて、良い悪いなどの価値判断を捨て、五感や心で感じたまま、つまり「あるがまま」に現実を受け入れる

・マインドフルネス瞑想とは

・基本瞑想

＊当院では、メンタル疾患、トラウマケア、過緊張状態が多い患者様へ取り入れてます。

《日時》

３月３１日１３時～１５時予定

《料金》

3000円

《持ち物》

筆記用具

《講師》

ホリスティックケアサロン

Kei鍼灸治療院

kei

《資格》

・厚生労働省認定 はり師・きゅう師

・整体師

・アーユルヴェーダ心理アドバイザー

・薬膳コーディネーター

・〜SBG®️協会〜

メディカルハーブ・漢方 認定講師、インス トラクター

・メンタル心理カウンセラー

・スピリュアルカウンセラー

ご予約は下記へメールかメッセージをくださいませ。

mail

keimogutan@gmail.com