今月のテーマは肩甲骨。

今月のピラティス。

テーマは肩甲骨。

肩甲骨周りをゆるめて

二の腕の使い方や猫背の解消に効果的な動きのレッスンです。

レッスン後は肩や腕がとーっても軽くなります。

自然に胸が開いて呼吸もしやすくなりますよ。

猫背を気にして、日常的に腰を反らせてしまっている方

腰を反らしても根本的な猫背の解消にはなりませんよ(^_^*)

今月のピラティスに興味ある方はぜひご参加下さいね！

今月もお待ちしています♪