構えの話。

両足は前後左右とも肩はば

前足のつま先はまっすぐ前

後ろ足のつま先は斜め45度

後ろ足のかかとは軽く浮く

両膝はピンと張らず、軽く緩んでる程度

ボクシングはやや広めで重心は低く

キックボクシングはやや狭く重心は高め

両手の拳は人指し指、中指、薬指、小指、4本を爪が手のひらに巻き込むような感じで親指で包み込む形

肘を曲げ手首は曲がらず

脇を締めて

拳の包み込んだ親指側が両手ともに

顔側に向く

拳の高さは肩より下がらない。

重心は格闘技スタイルによって様々で

5:5だったり6:4だったり色々です。

ムエタイなどは9:1なんてことも。

よくありがちな間違い❌

脇が開く

足が揃ってしまう

拳が肩より下がる

※この基本の構えを何も言われなくても出来るようにするだけで

かっこよく見えます！