全身ワークアウト　筋持久力

外は春の嵐ですね…

強風で当院の看板も倒れてしまいました。

皆様もお気をつけくださいね。

今日は全身に効くワークアウトです。

バランスボールを押してもらい、全力で耐えます。

単純な動作ですが、全身プルプルしますよ。