指を変えて　スーリヤムドラ

体幹を鍛えるこのポーズ。ぐらぐらしてお腹が落ちやすいポーズです。このポーズの時に、スーリヤムドラ→太陽☀の手印にすると、（親指で薬指を覆う）

長時間このポーズがキープすることが可能になるそうです！そしてエネルギーを蓄積する。

みたさんも試してみてください！私は安定感が変わりましたよ！