水分って大切

こんばんは。

赤ちゃんとパパママの未来につながる“いま”を大切にする癒し系ベビマインストラクター、のだようこです。

まだベビマでの開業はしておりませんが..

ある程度の目安を持って計画を立てていきたい。

タイトルの「水」ですが。

何気に飲んでいる水分を、少し意識してみましょう♪

ということで、時間のあるときに自分の水分量を測ってみました。

無意識で飲んでいるつもりの量がなんと....

1リットル行くかどうかだったわけです...

これじゃあ調子も悪くなるよねー汗)

実はこの数日ちょっと不安定になっていて...

体も不調だし...

と。

その原因が直接的に今回のとつながるかわかりませんが...

水分量は明らかに足りなく。

自力でマッサージしてなんとか程よいくらいに...

なかなか意識しては出来ないかもだけど...

なるべく多くの水分を取って不調から脱しよう。

時々お水の飲みすぐ「水毒」を気にされる方もいますが...

いろんな考え方もあるので、あれですが...

人間の体は70-80%が水分で出来ているので、1日2ー3リットルは飲んでも大丈夫なようです。

そして水分といえば。

私と切っても切れない状態の「コーヒー」

胃になるべく負担かけないように、ミルクの入った「カフェラテ」を1日目三杯は飲んでいる私ですが...

体質的にも女子的にも

コーヒーはあまり良くないそうです。

全員が全員にではないかもですが。

女性の体質はそもそもが「陰性」

そしてコーヒーは南の温かい値域が原産地なので、体をひやす「陰の飲み物」

だから本来女性には適さない飲み物？

なのだそうです...

あー

それなのに。

やめられない。

コーヒーは利尿作用もあるし、脱水症状も起こすから、不安定な気候の時に体調を崩しやすい人は気をつけてね

ナマステ