季節の変わり目対策できてますか？

季節の変わり目で体調の変化に

ついて行けてますか？

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日頃から女性はホルモンバランスの

浮き沈みに振り回されてるのに

この時期は昼夜の気温差や

気圧の変化も大きくて

サロンにご来店のお客さまの中にも

しんどい思いをされてるかたが

多くいらっしゃいます💦

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そんなときは

自分の心もカラダも一旦リセットして

フラットな状態に戻すのがオススメ❗️

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方法のひとつとして

デジタルデトックスをご紹介しますね

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デジタルデトックスの簡単な方法

・ネットを意識的に使用しない時間を設ける

・特定の時間以降スマホに触らない

・機内モードに設定する

・おやすみモードに設定する

・スマホアプリの通知（バッジ、メール等）は切る

・通知の多いスマホアプリはメイン画面以外に置く

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スマホやPCのブルーライトの刺激は

太陽光と同じくらいで

交感神経が優位になりがち

リラックスとは程遠いです

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スマホを持ち歩かない時間を

あえて作るのもカラダに優しい

大事な時間になります😊

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わたしのスマホは持ちつつ

自然を求めてドライブするのが好きです

好きな音楽をかけながら

空や自然や風を感じながら

深く呼吸をするとリセットされます

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あなたのオススメの

リセット方法をぜひ教えてください❗️

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⁡サロンオープン３周年記念祭

開催中です😊

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