トレーニング編 Vol.4 肥満は病気の第一歩！

肥満は病気の第一歩！

見た目が細いからといって、痩せているとは限りません。

体脂肪率が高ければ、高血圧(低血圧)や糖尿病、心筋梗塞、脳卒中などのリスクも高まると言われています。

それ以前に、

肥満は人間本来の動きを制限してしまう為、そのものが病気なのでは？と考えてしまいます。

「運動習慣(有)」とは、1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続していること。

…厚生労働省HP引用

というように、運動が必要なことは一目瞭然

健康とはなにか分かっていて避ける理由にはならないですね！

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