プロテイン事情

ランニングを始めた頃から、朝一番に体重計に乗るのが習慣となっており、体重が減っていくのを見るのが快感でもありました。

とはいえ、私はかなり痩せ型で、昔からガリガリだねーと言われるほどでした。

ベスト体重が55kgですが、飲み会後の夜中のラーメンを繰り返している内に、25歳くらいを過ぎたあたりから、内臓脂肪が増え、一時期はお腹だけでて、幼児体型になったこともありました。

そんなこともあり、ランニングや筋トレを始めたのですが、長距離は必要な筋肉まで落ちて、ガリガリになるよと友達に言われ、プロテインを勧められ使い始めました。

▼kentaiのミルクチョコ風味

これは、水に溶かして飲んでもいいので、牛乳が嫌いな私にはありがたく、味も悪くないです。

昔は水では不味すぎて飲めませんでしたが、今のプロテインって結構美味いです！

350gの大きさで大体2000円くらい。

体重増加や筋力増加など、目的別に種類や味のバリエーションがあります。

私の場合、トレーニング後にしか飲まず、半年くらい使っていますが、かなりカラダも大きくなってきた印象があります。(ほんとは毎日飲んだほうがいいらしいですがー)

筋力も維持しながら、気持ちよくランニングをするために、プロテインの利用もオススメです。