10/11〜16レッスンスケジュール🧘

11日（火）11時

12日（水）10時半（オンライン可）、19時

13日（木）おやすみ

14日（金）10時半（オンライン可）、19時半

15日（土）10時半

16日（日）11時

今週もよろしくお願いいたします😊

今日はスポーツの日でしたね。

暑さも和らぎ体を動かしやすくなってきました。

今から寒くなるにつれて代謝もどんどん上がっていきますからしっかり動いていきましょう！

かといって動き過ぎも禁物です💦

活動と休息のメリハリ大事〜

ヨガもアーユルヴェーダもよもぎ蒸しも気持ちのいい季節です😊

動いてリフレッシュしたい方、ゆっくり癒やされたい方、温めたい方、デトックスしたい方それぞれ目的に合わせておいでくださいね。