水分のお話

こんにちは、GLEENGYMです！

9月に入り、暑さのピークは過ぎたようですね。

汗をかく時期はほとんどの方が水分補給はしっかりと意識して行っていますが、涼しくなってくると忘れてしまう方も多い印象です。

今一度、水分補給の重要性を確認しておきましょう。

人間の身体は60%が水分で出来ていると言われていますので、不足してしまうと様々な不調が起こりえます。

必要な水分を摂れていると、血流改善、老廃物の排出、便秘改善、代謝アップなどといったメリットがあります。

男性は1日あたり2～2.5リットル、女性は1.5～2リットル程度を目標に水分を摂ってみましょう。

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また、この度事業拡大に伴い店舗を移転をする運びとなりました。

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