アクティブ寿命を延ばす講座
履物と 上着に悩む 季節ですー。
（標語みたいになってるーw）
まだまだ寒い日もあるのに、
雪は溶けて来てる。
冬のコートじゃ重いけど、
春のコートじゃ寒い。
毎年この時期は何を着て暮らしていたのか…。
数ある季節の変わり目の中でも、
着るもの悩むランキング1位の季節（の変わり目）
かもしれないー。
どーしてますか？
今の時期。
呼吸と日常動作を見直して
一生快適な身体作りのお手伝い。
美姿勢トーニング秋田の
後藤明代です。
3月１日付けの湯沢市の広報に
お知らせをさせていただきました、
↓こちら！
「50～60歳代の約7割が“アクティブ”でありたいという欲求を持つが、実際に“アクティブ”に動けている人は3割程度。」
「地域に元気なおじいちゃん・おばあちゃんを増やすぞ！」
ヒトゴトじゃないよ！
自分も行く道じゃないか！！
自分が
50代、
60代、
70代、
（なれたら）80代、
90代（ここまでは望まないけど・・・）・・・
になった時、
どんな風に過ごしていたい？
どんな私になっていたい？
どんな社会で暮らしていたい？
どんな人と一緒にいたい？
・・・そこなんだよねっ！！
最近、
そういう考え方になりました。
若い頃にはなかった発想です。
若い頃は、
身近にいるおばあちゃんが、
自分の延長線上に存在している、なんて
そういう発想そのものがなくて、
考えるとしたら、
「何をして あ げ ら れ る ？」
っていう目線。
今、考えるとしたら、
目の前のおばあちゃんというフィルターを通して、
未来の自分に
「何をしてあげられる？」
です。
仕事も、
生活も、
食事も、
運動も、
ありたい姿に近付ける為には、
1日でも若い私が、
明日以降の私の為に
何を選択していけるのか？
と考えます。
こういう考え方を深めることが多く、
フリーランスになってからはなおさら、
そっち方向（どっち方向？）寄り。
読む本も、
選ぶ食べ物も、
時間の過ごし方も。
前置きが長くなりましたが、
（ホントに長かったね）
湯沢市役所で開催した
アクティブ寿命を延ばす講座。
参加者１！！
（パッと見１１１に見えるけど「１」ね(笑)）
一人暮らしのおばあちゃんでした。
広報が出てまもなく
電話でお問い合わせくださって。
（その決断がすでにアクティブ！）
ちょっとドキドキしながら来てくださいました。
私もそういう人でありたいな♥と思ったし、
「一日中誰とも話さない日もあることに危機を感じて来た」
とおっしゃって
行動に移されたことにリスペクト✨
立つ・座る、という基本姿勢のレクチャーと、
歌う、声を出す、という練習と、
日常生活でも取り入れやすい運動と。
ゆっくりペースでの６０分弱。
また来月お会いしましょうね✨
とお話をして、
記念すべき第一回目を終えました。
４月もどこかで企画したいなーと思ってます。
（広報の掲載締め切りには間に合わなかった(^_^;)）
講座を終えた帰り道。
おまけ（笑）
湯沢市議会を傍聴してから
帰路につきました。
お申し込み、
まだ間に合います！！↓
あと１～２名は受け付け可能です(*^^*)
都内では常にキャンセル待ちの千明先生のレッスン。
恵比寿に行かなくても受講出来るチャンスです！
お申し込みお問い合わせは↑上記ページをクリック✨
こちらも、あと２名様受け付け可能です。
テーブルに置けるタイプの鏡を持って
おいでください！
↑上記ページをクリック✨
美姿勢トーニング秋田
後藤明代