癒しのひととき

求めず期待せず

ただただ心を無にすること

そして心の静寂に努めること

手と手をあわせ

心静かに祈るのです

祈り続けるのです

雑念が起きてきてもそのままにします

呼吸を意識しゆっくりと

静かな呼吸を意識します

ひたすら祈り続けます

心の静寂のひととき

心と身体の癒しのひとときです

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を