3月のスケジュール

春ですね。。

ポカポカ陽気に 白昼夢見そうな今日この頃。

世の中は

年度末の慌ただしさや

新生活への期待や別れやら

気持ちも身体も 

大きく揺れる時期でしょうか。

目を閉じて ひと息 深呼吸。

小さなリセットを繰り返しながら 

気持ちは ゆったりと過ごしましょ。

『呼吸とヨガ』クラスの日程です。

3月 13日 火曜日 10:30〜12:00

※3月と4月は月一回のみとさせていただきます。

参加費： 1500円

               初回お試しプライス 1000円 

持ち物： ヨガマット、フェイスタオル、動きやすい服装、水分補給になるもの

（レンタルマット有り100円）

場所： ゆるり free space & gallery 

ご予約 : ご予約フォームから送信してください。☟コチラをクリック

 ※6〜7人までの少人数制で行いますので、事前のご予約をお願いいたします。

ヨガは 呼吸を大切にします。

ゆったりとした呼吸に意識を向け、ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで、今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。

先ずはこの“気づき” を大切にしてください。

ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。

少人数制で、丁寧にご指導させていただきます。

忙しい日常から離れ

自分と向き合う時間を過ごしませんか。