出張レッスン

某日のこと

私が大好きなギャラリーカフェの店主さまにお招きいただき

スタッフさん達向けのヨーガ出張レッスンを行いました

この窓からの景色がお気に入り

お茶をいただきながら

簡単な説明をし

90分超のレッスンを行いました

ポーズというより

呼吸と身体を同調させることを含め

反復し

おうちでもできる簡単なポイントをお伝えしました

身体に意識がいくと呼吸がとまる

呼吸を意識すると動きがはやくなる

レッスンの際によく耳にすることを

最近のレッスンでは

根気よく前半で行っており

その結果

呼吸と身体の同調(調和)が意識しやすい

と

お聴きすることができるようになりました

ありがとうございました‼

今回おこなって気持ちよかったこと

一つでも

継続していただけると幸いです

またのご依頼をお待ちしております

*

呼吸を制御すると

身体と心をコントロールする

私がせっかちなので

この練習を自主的に練習して

とても心地よさを体感しております

3/9(金)とても簡単なヨーガ

10:00-11:00

了源寺

3/10(土)陰ヨガ

11:00-12:30

13:00-14:30

15:00-16:30

まちやガーデン伊賀

cocoroyoga.babi@gmail.com

日帰りヨーガ体験バス旅行🚌

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東海ツーリスト

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