ダイエットをするうえで大事なこと・・・

自分なりにダイエットを頑張って見たけど続かないという方は多いです。

失敗する理由の一つとして「すぐに結果を求める」というのがあります。

来月の友達の結婚式までに痩せる！とか2週間後の同窓会までに痩せる！または1週間後の健康診断までに痩せる！

ダイエットはそんな短期間で結果が出るものではありません。

特に体脂肪を減らしたいのであれば最低でも1ヶ月はないと体の変化を感じることはないのです。

（水分が抜ければ少しスッキリしたようには見えることもありますがそれはまた別のお話で）

大事なのはしっかりと長期計画を建てること。

最低でも3ヶ月くらいの期間で目標を建てることが肝要です。

今からですと夏までに痩せるというのが現実的な目標になるかと思います！

夏といえばプールや海、それまでに痩せたいという方も多いかと思います。
始めるならまさに今！！

動き出してみませんか？