今すぐできる🎵首コリ改善
2018.03.09 08:03
いつも、ありがとうございます✨
ヨガ初心者の方も、身体の硬い方も
安心して受けていただける
滋賀県彦根市の自宅ヨガ教室🎵
《ヨガhouseりた》noriです(^^)
スマホやデスクワークなど、うつむいた状態が続いたり
長時間同じ姿勢で過ごして、首周りが緊張してませんか？
同じ姿勢が続くと、首の筋肉に負担がかかり
『首こり』が起きやすくなります
「首がこっているなぁ〜(;´д｀)；」と感じたら
オフィスや自宅など、どこでも簡単にできるストレッチ
たった数分で首の筋肉がほぐれ、首こり解消できますよ
『今すぐとり入れたい！首こり対策』⬇︎⬇︎
心地よく伸びてるなぁ〜というのを感じながら、伸ばしてね♪
頭の重みは、約５〜６㎏ほどあるそうです
その重い頭を、細い骨と筋肉で支えている首は、疲れがたまりやすい場所
疲れや、首こりを放置すると
肩まで凝りが広がって、首が動かしづらくなったり
背中や腰など、ほかの部分に凝りや疲れがでることも(>_<)
軽くストレッチするだけで、首の緊張がほぐれ
血流がよくなり、首のこりが和らぎますよ
時間に追われる毎日から少し離れて
ゆったり流れる自分の時間を持ちませんか
ヨガの時間を通じて、体もココロも心地良く癒してあげましょう
みなさまの過ごす時間に、笑顔の時間が増えますように
ヨガを楽しめることに感謝✨
皆さまとの繋がりに感謝✨
《ヨガhouseリタ》nori
・首や肩が凝る
・腰痛がツラい
・運動不足やダイエットが気になる
・何かを始めたい …などとお考えの方
『ヨガ』始めてみませんか？
♦︎一回¥1,500➡︎初回体験 ¥1,000‼️✨
♦︎少人数制のレッスンなので、お悩みやご希望に添ったレッスンをさせていただいてます
お気軽にお越しくださいね🎵
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
皆さまのご予約、心よりお待ちしてます
💌 rita32sta@gmail.com