腹筋　しごき編

今日は腹筋です。

腰の下にバランスディスクを敷き、両足を上下左右に上げ下ろししながらもう一個のバランスディスクをつかんで離してを繰り返します。

焦らせ、容赦なく鍛えてくれる方と組んで鍛えましょう。