初心者向け呼吸法＆マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想と呼吸法の勉強会をひらきます。

日常のストレスをリセットして

心穏やかにクリアな頭で日々を過ごせるよう

一緒に練習してみませんか？

【主な内容】

・マインドフルネスってなに？（座学）

・呼吸法の練習

・音の瞑想

【日時】：10月28日（金）13時～15時

【参加費】：3,080円　

【定員】：４名